Ghamori kaise theek karen: घमौरी कैसे ठीक करें, ठंडी जगह पर रहें, पहनें ढीले और सूती कपड़े

Ghamori kaise theek karen: घमौरी कैसे ठीक करें? गर्मी के दिनों में हमारे-आपके शरीर से अधिक पसीना बहता हैं, तो अक्सर हमारी त्वचा पर गर्मी के दौरान होने वाले रैश (heat rash) की समस्या होती है। यह त्वचा के अंदर ब्लॉक होने वाले स्वेट डक्ट्स के कारण होता है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा पर छोटे बंप्स और लालिमा हो जाती है जिससे काफ़ी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इसे आम तौर पर हिंदी में “घमौरी” भी कहा जाता है।

घमौरी के प्रकार

गर्मी के दौरान होने वाले घमौरी के तीन प्रकार होते हैं: Ghamori kaise theek karen

1. मिलियरिया क्रिस्टलिना (Miliaria crystallina): यह सबसे हलका प्रकार माना जाता है। इसमें त्वचा की सतह पर स्वेट डक्ट्स (पोर्स) बंद हो जाते हैं। यह आमतौर पर खुले बंप्स की तरह दिखता है जैसे पपड़ी जैसा बन जाता है।

1. मिलियरिया रूब्रा (Miliaria rubra): इस प्रकार को अक्सर “प्रिक्ली हीट” कहा जाता है, क्योंकि इसमें त्वचा पर छोटे, सूजे हुए बंप्स के साथ खुजली या तीव्र दर्द हो सकता है। अगर बंप्स में पस भर जाए, तो इसे “मिलियरिया पस्तुलोसा” कहा जाने लगता है।

1. मिलियरिया प्रोफ़ूंडा (Miliaria profunda): यह प्रकार त्वचा की सबसे गहरी परत को प्रभावित करता है। इसके बंप्स गूस बंप्स की तरह दिखते हैं और या तो तीव्र दर्द या खुजली होती है। यह बंप्स रगड़ से फट जाते हैं जिससे काफ़ी पीड़ा और कलकलाहट होती हैं।

गर्मी के दौरान होने वाले रैश को रोकने के लिए आपको त्वचा को ठंडा रखने की कोशिश करनी पड़ेगी। जो हमें गर्मी से भी राहत दें और घमौरी से ज्यादा परेशानी न आए।

घमौरी कैसे ठीक करें | Ghamori kaise theek karen

गर्मी के मौसम में पसीने की घमौरियां एक आम समस्या है। यह तब होती है जब पसीने की ग्रंथियां ब्लॉक हो जाती हैं और त्वचा पर छोटे-छोटे लाल धब्बे या दाने हो जाते हैं। अगर आपको भी घमौरी से हो गए है परेशान तो लीजिए ये सुझाव जिससे आपको मिलेगी काफ़ी राहत,

1. ठंडी जगह पर रहें

घमौरी से राहत पाने का सबसे पहला और महत्वपूर्ण कदम है ठंडी जगह पर रहना। AC, कूलर या पंखे का उपयोग करें और धूप में बहुत ज्यादा जरूरी हो तो ही बाहर जाएं अन्यथा बाहर जाने से बचें।

2. पहनें ढीले और सूती कपड़े

ढीले और सूती कपड़े पहनने से आपकी त्वचा को सांस लेने में मदद मिलेगी और पसीना जल्दी सुखेगा। टाइट और सिंथेटिक कपड़े पहनने से बचें। क्योंकि ये कपड़े पसीने सोखने नहीं देते और इसे पहनने से ज्यादा पसीना भी होता है।

3. त्वचा को सूखा रखें

पसीना घमौरी को और बढ़ा सकता है, इसलिए त्वचा को कोशिश करें कि हमेशा सूखा रखें। जरूरत पड़ने पर टॉवेल से पसीना पोंछें और नहाने के बाद अच्छी तरह से अपने शरीर को सूखा लें।

4. ठंडे पानी से नहाएं

ठंडे पानी से नहाना घमौरी से राहत दिलाने में मदद करता है। इससे त्वचा को ठंडक मिलती है और जलन कम होती है। नहाने के पानी में थोड़ा सा बेकिंग सोडा या ओटमील मिलाने से भी काफ़ी फायदा होता है। अगर आपके घर में बर्फ ज्यादा है तो थोड़ी देर पूरी बॉडी को बर्फ के पानी में डूबा कर रखें इससे बहुत ज्यादा फायदा मिलेगा और आप कुछ देर गर्मियों से बचे रहेंगे जिससे आपको अच्छा महसुस होगा।

5. एलोवेरा जेल लगाएं

एलोवेरा जेल त्वचा को ठंडक और आराम देने में बहुत मदद करता है। एलोवेरा जेल को सीधे घमौरी पर लगाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें। इससे त्वचा को राहत मिलेगी और घमौरी के दाने भी जल्दी ठीक हो जाएंगे।

6. लोशन (कैलामाइन) का उपयोग करें

कैलामाइन लोशन घमौरी की जलन और खुजली को कम करता है। इसे प्रभावित हिस्से पर लगाएं और सूखने दें। यह त्वचा को ठंडक और आराम देता है। इसके जगह पर आप घरेलू चीज़े जो बाजार में आसानी से मिल जाती है उसको लगाए जैसे खीरा और भी कुछ ठण्डी चीज़े।

7. एंटीबायोटिक क्रीम या पाउडर का उपयोग करें

अगर घमौरी की स्थिति गंभीर हो और उसमें संक्रमण ज्यादा हो गया हो, तो एंटीबायोटिक क्रीम या पाउडर का उपयोग करें। यह संक्रमण को रोकने में मदद करेगा और त्वचा को जल्दी ठीक करेगा। पाउडर में आपको सबसे बढ़िया Nycil, Dermicool, Navratna और भी कई मिल जाएंगे।

FAQs: Ghamori kaise theek karen

निष्कर्ष: Ghamori kaise theek karen

घमौरी से बचने और राहत पाने के लिए ठंडी और सूखी जगह पर रहना, ढीले कपड़े पहनना और त्वचा की सही देखभाल करना यहि सब प्रमुख चीज़े है।

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